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百岁寿星的幸福生活

【日期:2018-09-19】 【作者:】 【阅读: 次】

 

2018年5月18日,“安徽股改第一村”安徽省宣城市宣州区花园村幸福花园老年公寓吴淑贞老人迎来了100岁的生日。当天一大早,村两委干部齐刷刷赶到幸福花园老年公寓,给这位百岁寿星送来生日蛋糕,给她过生日。面对这么多的人,吴淑贞老人稍稍有些惊诧。当得知他们是特意赶过来给自己过生日时,她高兴地咧开了嘴:“你们还记着我的生日呀……”品尝着甜甜的生日蛋糕,吴淑贞老人不忘招呼大家:“你们也吃块……”村党总支书记李开富紧紧拉着老人的手,高兴地说:“老人家,您是老年公寓的第一位百岁老人,更是我们村里的宝。您好好保重身体,我们明年还来给您过生日!”

岁月沧桑了容颜,时间改变了身姿,白发布满了鬓角,皱纹爬上了额头,但吴淑贞老人的身体依然硬朗,走起路来根本不用拐杖。老人出生于1918年,虽已百岁高龄,但身体硬朗,精神矍铄。老人除了视力下降、听力减退外,身体状况一直挺好的,基本没生过什么大病。老人口齿清晰,头脑清楚,与人交谈一点不显累。公寓工作人员有意试探老人的记忆,说出某个人的名字,让老人说出这个人是谁。老人略经沉思,然后憨笑着说:“我晓得的”。面对百岁老人,不少人羡慕不已,更多人则是期待破译老人的长寿密码——

饮食均衡

谈及养生之道,吴淑贞老人笑笑说:“其实,我也不懂什么叫养生的。”老人介绍,她胃口很好,一日三餐,饭量均匀,每餐一碗。绿色蔬菜,是老人每天必吃的一道蔬菜。老年公寓院长周巧云告诉我们,老人比较喜欢绿色蔬菜,一日三餐都少不了。老人主食以米饭为主,饮食以清淡为宜,菜肴注重荤素搭配。在饮食方面,老人有啥吃啥,不挑食,也不禁荤,尤其爱吃鱼和肉。老人说:“吃饭时一定要细嚼慢咽,千万别呛着。”早饭8点左右,她一般吃一碗粥和青菜;中午11点半左右吃午饭,下午五点钟左右吃晚饭,一般都是米饭及荤素搭配的菜肴。

“老人特别爱吃生姜,每餐都要吃。我们一般都尽量控制着她,怕她吃多了不舒服。”“我不挑食,除了烟酒不沾,其它什么都吃。吃生姜没什么不好,多吃生姜身体好啊!”听到公寓工作人员说起生姜,老人连忙接过话茬:“我的眼睛看不清,那是因为得了白内障,很可能是老伴去世时哭多了。我的耳朵不怎么听得清楚,你们说话大点声,我就能听见啦!”

生活讲究

老人爱梳头,一头银发整理的干净利落。除了每天早上梳头之外,老人平时没事总爱拿出小木梳梳头。“我母亲穿着特别讲究,衣服向来穿得整整齐齐。而且,她特别爱干净。”她的女儿赵丹瑜说,每天早上起床后,老人必做的一件事,就是收拾房间。铺床叠被、整理衣物、扫地抹桌……老人总喜欢把房间收拾得一尘不染。经常洗澡,这是老人长期以来的习惯,就连寒冷的冬天也不例外。她的衣服换洗勤便,有时甚至是时时更换。

她有着独立而坚强的性格,凡事喜欢亲力亲为。从年轻时到年老后,家里家外的活计基本上都是她一手操持。即便是来到老年公寓后,老人也很少需要别人帮忙。每天早晨起床,她都是自己穿好衣服、收拾好床铺。每晚临睡前的洗漱,她都是自己动手完成的。老人还有一个习惯,每天都会打开房门和窗户,保证房间空气流通和新鲜。每到冬日晴好天气,老人都会把棉被抱到屋外去晒一晒。她说:“晒过的被子,晚上睡觉的时候能闻到一股特殊的香味,睡起来也感觉比较暖和。”

生活规律

公寓工作人员告诉我们,吴淑贞老人早起早睡,不睡懒觉,不喜夜生活,而且有午睡习惯,保持充足睡眠。

每天早上7点左右,她就起床,从不赖被窝。尽管年纪大了,但她仍然坚持活动。早餐后,她开始忙家务,整理衣被,打扫卫生。然后,她便到户外走一走,呼吸新鲜空气,活动一下筋骨,顺便找人聊聊天。即使是现在,老人照样坚持出去走走。“不走远,就在院子里面转转。”老人说。吃过午饭后,她稍微走动一会儿,便开始午休。而且,她午休时间较长,午休时间一般都是一两个小时,完全不像大多数老年人那样“瞌睡少”。无论是以前,还是现在,她每天都要雷打不动睡上一两个小时的午觉。午休起来后,她便开始找人聊天,或者参加公寓组织的一些文体活动。吃过晚饭后,她便和老人们聚集在一起,看电视、拉家常,偶尔也会唱唱歌。晚上8点左右,老人便回屋洗漱,然后就熄灯睡觉了。

老人的生活规律,一年四季,天天如此,极有规律。老人的作息习惯,印证了“生命在于运动”的规律。至今,老人活动自如,生活自理。

心态平和

“老人心态特别好,遇事不着急、不惊慌,始终保持心态平和。老人待人宽厚,为人热情,大家都喜欢去她那串门子、拉家常。”据公寓工作人员介绍,老人不与人计较,不与人争执, 不说三道四,不搬弄是非,也很少生气。

“与人为善,以邻为伴”,一直是她为人的准则。在她看来,真心才能换真心。这么多年来,她从未与人红过脸、争过嘴,与邻里相处得其乐融融。老人性格开朗,喜欢找人聊天,喜欢有人“陪聊”。无论是在家,还是在公寓,她遇到熟人就会忙不迭地招手,招呼大家去她那坐坐。时间久了,不少人都喜欢去她那里坐坐,聊聊天、拉拉家常。尤其是来到公寓以后,她的房间里、过道里每天都有聚集着不少老人,有说有笑,甚是开心。“母亲心宽,从不过问太多,天天乐呵呵的。”女儿赵丹瑜补充道:“有人不是说过嘛,遇事不慌,处事泰然,淡泊明志,心态平和是最好的保健品。这,也许就是她长寿的原因之一吧。”

苦尽甘来

夕照桑榆晚景好,时逢盛世老人安。村邻和公寓工作人员都说,老太太真是好福气。其实,老人一路走来,真的挺不容易的。

吴淑贞老人生在农村、长在农村,出生贫寒人家,家境很是窘迫。小时候,她甭说过什么好日子了,就连吃顿饱饭都成了奢望。不仅如此,老人的命运更为坎坷。解放前,她的父亲进入南京政府工作,使得家庭生活稍稍有所改善。可好景不长,她的父亲被日军杀害。这样一来,她和母亲的生活便失去依靠,她也因为无钱交学费而被迫放弃上高中。解放后,为了维持生计,她在当地小学谋得一份代课教师工作。后来,当地妇幼保健院公开招聘助产师,她便抱着试试看的想法报了名。她从80多名报名者中脱颖而出,与另外16人同时被录用为助产师。到了这时,她的生活才安稳下来。作为助产师,她亲手接生的宝宝数不胜数。可是,她却一生未生育,只领养了一个女儿。她含辛茹苦,把养女抚养成人,直至成家立业。改革开放之后,她从妇幼保健院退休,又被返聘继续工作10年。恰在这个时候,她却遭受到中年丧夫之痛。苦命的她,可谓尝遍了人间的辛酸。虽然她命途坎坷,生活艰辛,但她却坚韧顽强,乐观开朗。令她欣慰的是,女儿女婿对她都很孝顺。邻居都说,老人苦尽甘来,老来有福。

“现在,政府惠民政策好,文明村镇环境好,我越活越开心。”吴淑贞老人开心的心情无法言表。她告诉我们,她现在除了每月的退休工资外,还享受高龄老人补贴政策。每逢传统节日,她还能收到来自社会各界的慰问品,并能经常性观看各种慰问演出。“最近这几年呀,更是没的说,村里办起养老院,环境也越来越好了!”说到兴处,老人乐呵呵地笑了。村党总支书记李开富接过话茬说,5年前,花园村在全省率先完成村集体经济股份制改革,成为‘安徽股改第一村’。而股改中创办的全省首个村办敬老院——幸福花园老年公寓,让老人们享受到了家门口的“一站式”养老服务。近年来,花园村以宣城创建全国文明城市为契机,全力推进村级文明创建工作,村容村貌焕然一新,人居环境持续优化,生活质量不断提升。2017年底,花园村继荣获“第四届安徽省文明村镇”称号后,再度捧回了中央文明委授予的“第五届全国文明村镇”奖牌。“让花园更优美,让老人更幸福,这就是我们最大的心愿!”李开富如是说。

“环境变美了,我们身处其中,人都变得更加神清气爽了。我们在家休息时,妈妈都会让我们陪着四处去走走。而家门口的老年公寓,更是吸引了妈妈向往的目光。”她的女儿赵丹瑜告诉我们,夫妻俩平日上班都很忙,白天基本上没时间照护老人,着实放心不下。2017年3月,夫妻俩根据老人的意愿,把老人送到了家门口的村办老年公寓。空闲时间,夫妻俩就过来看看她,给她带点吃的,陪她说说话。女儿女婿无微不至的照顾,让老人尽享天伦,心情开朗。而老人却把自己的长寿秘诀归功于党和政府的好政策,归功于养女的孝顺。老人动情地说:“感谢政府的好政策,我现在吃得好喝得好身体好,还能住进这么好的养老院;女儿女婿对我更是没话说,我能长寿也有他们的功劳,我真是上辈子修来的好福气啊!”(曹光鑫 花 卉 文/图)

 


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